10月13日至17日,在2020年美国家庭医生学会虚拟家庭医学体验会上,新研究发表。下面的特点突出了会议中出现的一些研究。

有证据表明,原发性痛经主要是用非甾体抗炎药和口服避孕药治疗,这可能会引起副作用。很少有研究评估没有这种副作用的替代品,比如瑜伽。为了进一步探索这一领域,研究人员对三个随机临床试验进行了循证回顾,在这些试验中,参与者被随机分为对照组和瑜伽组,为期12周。在研究1中,瑜伽组在月经周期的黄体阶段每天做两次瑜伽动作,每次20分钟,持续14天,并接受了关于呼吸和体式的指导书籍。在研究2中,瑜伽组每周1小时做16个姿势,得到了认证教练的反馈,提醒他们参加项目,并戒除其他瑜伽练习。在研究3中,瑜伽组每周做两次30分钟的16个姿势,接受指导书籍,完成锻炼日记,并通过电话随访获得支持。研究1、2和3中瑜伽组的视觉模拟疼痛得分分别比对照组低1.12、0.94和1.87分。所有研究结果均有统计学意义。