研究来自美国的年轻人和其他四个国家的研究人员发现,身体活动和久坐时间都没有与体重增加有关。

芝加哥罗奥拉大学芝加哥领导的国际研究正在提供令人信服的新证据,锻炼可能不是控制体重的关键。

“我们的研究结果表明,体育活动可能无法保护您免受越来越重量,”Lig Author Lara R. Dugas,PHD,MPH表示。杜瓦斯是罗泰大学芝加哥分钟医学院公共卫生科学系助理教授。

该研究在期刊上发表peerj.


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体育锻炼对健康有很多益处,从降低患心脏病、糖尿病和癌症的风险到改善心理健康和情绪。经常运动的人往往更健康,活得更久。但是,虽然体育活动燃烧卡路里,但它也会增加食欲,人们可能会通过吃得更多或在一天中剩下的时间里少运动来弥补。

有些专家建议,体育活动的下降,特别是在工作场所,这是肥胖流行病的关键贡献者。但是,新的Loyola研究等研究,其中物理活动被客观地测量和参与者随之而来,在体重增加和身体活动之间并未发现有意义的关系。

令人惊讶的是,每个国家的总体重增加在符合身体活动准则的参与者中更大。例如,符合指导方针的美国男子每年赢得了一半的英镑,而非符合指南的美国人损失了0.6磅。

研究人员在初次访问和随后的体重增加或减肥时没有发现久坐时间之间的任何重要关系。唯一与体重增加有关的因素在初次访问,年龄和性别中都有重量。

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